Beginnende kerstkriebels? Wees er als eerste bij en shop ons mega kerst-assortiment voor de laagste prijs.
Veilig shoppen
Wij zijn aangesloten bij het Thuiswinkel Waarborg.
Betalingsmogelijkheden
Op rekening
iDeal
PayPal
Bancontact
Vooruitbetaling
Populaire producten
 4 min |
 Tips & Tricks |
 21-06-2019 |
||
Overleef de hittegolf met 15 handige tips
Hitte alarm! Het wordt steeds warmer in Nederland en dat betekent dat er steeds meer hittegolven zullen zijn in ons kikkerlandje. Veel mensen zijn helaas niet goed genoeg op de hitte voorbereid, waardoor ze bij de eerste hete dag halsoverkop noodmaatregelen moeten treffen. Wij van Kabelshop.nl helpen jou veilig en koel de zomer door. Met 15 handige tips kun jij je optimaal voorbereiden op de aankomende hitte. Lees ze hieronder en voorkom oververhitting!
Met deze 15 tips overleef jij de hitte!
Klik op de icoontjes voor meer informatie
 |
Tip 1: Drink voldoende waterOp warme dagen zweet je veel, dus zorg dat je genoeg drinkt om te zorgen dat je niet uitdroogt. Je kunt het beste water drinken, maar ook limonade, thee of bouillon is goed. Vermijd alcohol en koffie, deze zorgen juist dat je sneller uitdroogt. |
Tip 2: Eet genoeg (en gezond)Door de hitte heb je waarschijnlijk minder eetlust, maar probeer toch genoeg te eten. Eet lichte maaltijden met veel groenten en fruit, zodat je essentiële mineralen en vitamines weer aanvult. Om je zoutreserves aan te vullen, kun je ook een bakje chips eten. |
 |
 |
Tip 3: Smeer je goed inAls je naar buiten gaat, zorg dan dat je niet verbrandt en smeer je goed in. Gebruik een zonnebrandcrème of spray met factor 30 of 50. Ben je lang buiten omdat je op het strand ligt of buiten moet werken? Smeer je dan regelmatig opnieuw in. |
Tip 4: Doe geen intensieve sporten overdagJe vraagt tijdens het sporten erg veel van je lijf. Door de hitte kun je een zonnesteek krijgen wanneer je te fanatiek sport, omdat je de warmte niet kwijt kunt. Wil je toch trainen? Sport dan vroeg of laat op de dag, draag een petje en train minder intensief. |
 |
 |
Tip 5: Draag luchtige kledingMet lichte stoffen die goed ademen zorg jij ervoor dat je jouw lichaamswarmte goed kwijt kunt. Synthetische stoffen ventileren niet of nauwelijks, dus draag natuurlijke stoffen, zoals katoen of linnen. |
Tip 6: Zorg voor een goede ventilatorMet een ventilator zorg je ervoor dat de lucht in de ruimte in beweging blijft, waardoor je makkelijker afkoelt. Een stille torenventilator is ook erg fijn op de slaapkamer. Voor extra verkoeling kun je flessen met bevroren water voor de ventilator zetten. |
 |
 |
Tip 7: Zoek de schaduw opLig jij lekker in de tuin op het gras? Hang dan een schaduwdoek op, zodat je niet in de felle zon ligt. Ben je aan het wandelen? Loop dan zoveel mogelijk in de schaduw en draag een pet of zonnehoed. |
Tip 8: Ga niet naar buiten tussen 12 en 16 uurDe zon is het krachtigst tussen 12 en 16 uur 's middags, dus probeer tussen die tijden binnen te blijven. Als je toch naar buiten moet, smeer je dan goed in en draag een zonnebril. Bedek ook je schouders en nek om te zorgen dat je niet verbrandt. |
 |
 |
Tip 9: Houd de warmte buitenVeel mensen werken overdag en laten dan de gordijnen of lamellen open. Wanneer het dan heet is, wordt het snel erg warm in huis. Door de gordijnen te sluiten, houd je de ergste hitte buiten en kom je in een koel huis terug van je werk. |
Tip 10: Slaap onder een lakenSlaap je slecht vanwege de warmte? Haal dan je dekbed uit de overtrek en slaap daaronder. Je kunt ook aparte lakens kopen voor hete zomernachten. Kies altijd voor ademende lakens van natuurlijke stoffen, zodat je niet zo erg gaat zweten 's nachts. |
 |
 |
Tip 11: Sta op tijd op's Ochtends vroeg is het nog niet zo heet, dus het is handig om voor de ergste hitte al wat dingen te doen. Zo kun je net na zonsopgang prima nog een rondje hardlopen of de hond uitlaten. Zet de wekker daarom een uurtje eerder en haal dat uurtje slaap 's middags in! |
Tip 12: Parkeer je auto op een beschutte plaatsGa je boodschappen doen, uit eten of naar het strand? Parkeer je auto op een beschutte plek. Een parkeergarage is ideaal. Is er geen overdekte parkeermogelijkheid? Kies dan een plek die zo lang mogelijk in de schaduw staat. |
 |
 |
Tip 13: Neem onderweg vaker pauzeAls je lang in de auto moet zitten, krijg je met warm weer eerder last van de hitte. Zet daarom de airco aan en neem regelmatig pauze. Drink tijdens het rijden ook voldoende water en stop als je vermoeid raakt of hoofdpijn krijgt. |
Tip 14: Let op de signalen van een zonnesteekJe kunt goed ziek worden van de hitte. Dan heb je een zonnesteek. Let daarom goed op als je hoofdpijn krijgt, misselijk wordt of plotseling verward bent. Heb je last van deze of andere symptomen? Ga uit de zon, drink water en blijf niet alleen. Schakel ook gelijk een arts in. |
 |
 |
Tip 15: Let ook op andere mensen en dierenEr zijn een aantal groepen mensen die erg vatbaar zijn voor een zonnesteek of uitdroging. Dat zijn onder andere ouderen, kinderen en zwangere vrouwen. Let extra goed op de mensen in jouw omgeving en bied hulp aan als dat nodig is. Ook huisdieren hebben extra aandacht nodig: zij kunnen namelijk niet aangeven of ze oververhit of uitgedroogd zijn. |
De hitte verslaan met Kabelshop.nl
Met deze tips weet jij hopelijk hoe je het hoofd koel kan houden tijdens deze hete zomer. Om te zorgen dat jij lekker de verkoeling op kan zoeken thuis en op het werk, is een ventilator de makkelijkste oplossing. Bekijk daarom snel ons complete assortiment en bestel snel. Koop je jouw ventilator op een werkdag en is hij uit voorraad leverbaar? Dan heb je jouw pakket morgen nog in huis!
